01
Receitas práticas para o dia a dia
Preparos rápidos para encaixar na sua rotina sem esforço.
Pré-venda Oficial · 2026
Coma
melhor.
Receitas saudáveis, práticas e deliciosas para transformar sua alimentação de forma leve e prazerosa.
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R$ 129,90R$ 100,00
ou 6× de R$ 16,67 sem juros+30 receitasEdição limitadaBrinde exclusivo
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"do alimento, o seu remédio"· Receitas funcionais· Fotos reais dos pratos· Edição limitada· Brinde exclusivo
Sobre o livro
Um convite gentil para reencontrar o prazer de comer bem.
Coma Melhor foi criado para ajudar quem deseja transformar a alimentação de forma mais leve, equilibrada e prazerosa. Um livro acolhedor, cheio de receitas práticas e saborosas para cuidar da saúde sem abrir mão do prazer de comer bem.
O que você encontra
Tudo o que torna a sua rotina mais leve.
02
Opções saudáveis e saborosas
Sabor e nutrição na mesma colher — sem abrir mão do prazer.
03
Café da manhã, lanches e funcionais
Ideias para todos os momentos do seu dia.
04
Preparos simples e acessíveis
Ingredientes que você encontra em qualquer mercado.
05
Equilíbrio sem complicação
Uma alimentação leve, possível e prazerosa.
"Comer melhor é ter responsabilidade com você mesma e com a sua saúde."— Cristina
Algumas receitas
Sabores que cuidam de você.
+ de 30 receitas no livro
Aveia da Noite
Aveia, chia, frutas vermelhas e mel
Suco Verde
Couve, maçã verde, gengibre e limão
A autora
Cristina
Monteiro
Cristina compartilha sua paixão pela alimentação saudável através de receitas acessíveis, nutritivas e funcionais, pensadas para tornar a rotina mais leve, prática e equilibrada.
"Faça do alimento o seu remédio, e do remédio o seu alimento."
Nutrição & vida
desde 1995
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